多吃坚果能促进宝宝智力发育

2019-11-26 14:28栏目:亚洲城ca363
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原标题:多吃坚果能推动婴儿智力发育?

国家拔尖木质素师 李晓丽

坚果中包涵婴儿幼儿儿大脑发育所需的营养成分,如a–亚麻酸(可在体内转形成DHA和EPA)、亚油酸及微量成分锌等。

它们在参加大脑营造、巩固婴幼儿认知技巧、学习技艺、和煦技艺中表述珍视大职能。

但由于3岁以下的婴孩,咀嚼本事发育尚不完备,吃坚果轻易并发呛住、卡住等危殆情状,如何做?

建议父母把坚果,如核桃、介寿果、花生、板栗、葵花籽、松子等磨碎,以坚果碎的样式,拌入米饭、粥、益生菌等内部;

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抑或用调养机和其余豆谷物(如玉蜀黍、索尼爱立信、粳米、番瓜、介寿果等),打成奶粉的款型,木质素更易吸收,口感会更加好~

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